Laatst bijgewerkt:
Pols- en handklachten
Pijn, tintelingen of krachtsverlies in pols en hand komen veel voor. Oorzaken lopen uiteen van overbelasting bij computerwerk of handarbeid (RSI, tendinitis) tot beknelling van zenuwen (carpaaltunnelsyndroom), artrose van de duimbasis of een ganglion. Bij Fysio-R brengen we de oorzaak in beeld met klinisch onderzoek en zo nodig echografie, en stellen een behandelplan op maat samen.
4,9 op Google in Beneden-Leeuwen en 5,0 in Druten
- 's Avonds tot 21:00: ma in Druten, di en wo in Beneden-Leeuwen
- Za 09:00-13:00 in Beneden-Leeuwen
Herkent u deze symptomen?
- Pijn bij grijpen, knijpen of optillen
- Tintelingen of doof gevoel in vingers (vooral duim, wijs- en middelvinger)
- Slapende handen in de nacht of 's ochtends
- Krachtsverlies bij draaibewegingen (deksel, sleutel)
- Stijfheid van pols of vingers na rust
- Pijn aan de duimbasis bij pincetgreep
- Zwelling of een knobbel aan de pols
Herkent u deze klachten? Wacht niet langer.
Maak een afspraakVeelvoorkomende oorzaken van pols- en handklachten
Pols- en handpijn ontstaat zelden uit het niets. In de meeste gevallen zien we een patroon van overbelasting bij specifieke activiteiten: kantoorwerk met muis en toetsenbord, handarbeid met repetitieve grijpbewegingen, of intensief sporten met racket of stuur. Naast deze overbelasting spelen ook hormonale factoren (CTS komt vaker voor tijdens zwangerschap en menopauze) en degeneratieve veranderingen (artrose) een rol.
Vaak komen klachten in de pols of hand niet alleen voor maar samen met klachten in nek, schouder of elleboog. Dat is logisch: de zenuwen die de hand aansturen lopen vanaf de halswervelkolom. Een verkeerde houding aan het bureau kan zo aan beide uiteinden klachten geven. Wij kijken daarom altijd verder dan alleen de pols zelf.
Carpaaltunnelsyndroom (CTS) herkennen
CTS is de meest voorkomende zenuwbeklemming van het lichaam. Het verloopt vaak in fases. Eerst tintelingen 's nachts of bij houden van een telefoon of stuur. Daarna ook overdag, met name in duim, wijsvinger en middelvinger. In een later stadium krachtsverlies van de duimmuis en moeite met fijne motoriek.
Vroege behandeling werkt het beste. Bij Fysio-R zetten we in op: pols-immobilisatie tijdens de nacht (taping of brace), nervus-medianus-glide-oefeningen, mobilisaties van de handwortel, en aanpassing van uitlokkende activiteiten. Bij mild tot matig CTS is dit voor de meeste patiënten voldoende. Pas bij aanhoudende uitval of progressie verwijzen we door voor een neurologisch consult.
Lees meer over het carpaletunnelsyndroomRSI en muisarm bij beeldschermwerk
RSI is een breed begrip voor klachten door langdurig herhalend bewegen of statisch belasten. Voor kantoorwerkers is "muisarm" een bekende verschijningsvorm: pijn in pols en onderarm, soms uitstralend naar elleboog. De boosdoener is meestal niet één spier of pees, maar een combinatie van houding, repetitieve bewegingen en onvoldoende microrust.
Onze aanpak combineert behandeling met preventie. We verminderen de huidige klachten via manuele therapie, dry needling van triggerpoints in de onderarm en medical taping. Tegelijk werken we aan het uitlokkende patroon: werkplek-ergonomie (muis, scherm, stoel), pauzeritme, en spierversterking van schouder en romp om de pols te ontlasten.
Lees over RSI en manuele therapieWanneer is echografie van de pols zinvol?
Bij hardnekkige polsklachten of een vermoeden van een peesontsteking, ganglion (slijmbeurszwelling) of een TFCC-letsel zetten wij echografie in. Hiermee brengen we de weke delen rondom de pols in real-time in beeld. Voordeel: we zien direct of er sprake is van ontstekingsvocht, peesverdikking, of een vloeistofophoping (ganglion). Dat scherpt de diagnose aan en bepaalt de behandeling.
Op basis van het echografie-beeld kiezen we tussen conservatieve fysiotherapie, doorverwijzing voor injectie, of bij hardnekkige peesproblemen een EPTE/PNE-behandeling. Waar dat iets toevoegt, maken we bij polsklachten een echografie; die hoort bij het onderzoek, zonder extra kosten.
Lees over EPTE/PNE peesbehandelingOnderzoek en behandeling van pols- en handklachten
Een eerste consult duurt 30 minuten. We doen een grondig onderzoek (bewegingsanalyse, palpatie, krachttests, sensibiliteitstest bij zenuwverdenking) en bij twijfel een echografie. Daarna bespreken we de waarschijnlijke oorzaak, het verwachte herstelpad en de behandelopties.
De behandeling combineert hands-on werk (manuele therapie, mobilisaties, dry needling, taping) met oefentherapie en advies. Bij chronische peesproblemen kunnen we EPTE/PNE inzetten - een precisiebehandeling waarbij we via een fijne naald gericht het herstelproces in de pees stimuleren. Onze doelstelling is altijd dat u zelf de controle terugkrijgt: u krijgt oefeningen en strategieën mee voor thuis, werk en sport.
Hoe behandelen wij pols- en handklachten?
Veelgestelde vragen over pols- en handklachten
Heb ik een verwijsbrief nodig voor de fysiotherapeut bij polsklachten?
Wat is het verschil tussen RSI en het carpaaltunnelsyndroom?
Wat doet de fysiotherapeut bij carpaaltunnelsyndroom (CTS)?
Helpt fysiotherapie bij artrose van de duim (CMC-1)?
Hoe lang duurt het herstel van polsklachten?
Maak direct een afspraak
Vul uw gegevens in en wij nemen snel contact met u op. Uw klacht is alvast ingevuld. Liever bellen? Bel 0487-745 048.
Vestigingen
Beneden-Leeuwen
Nijverheidsstraat 4a, 6658 EM
In Maas en Waal Fit, naast Jumbo
Druten
Klepperheide 17, 6651 KM
2e etage Fitnessclub Druten
Locatie-impressie
Kies een vestiging om kaart en foto te zien
Praktische informatie
Verwijsbrief
Niet nodig. U kunt direct bij ons terecht via directe toegang.
Wachttijd
Vaak kunt u binnen een week terecht.
Vergoeding
Vergoed vanuit aanvullende verzekering. Bekijk vergoedingen en tarieven.
Locaties
Openingstijden
's Avonds tot 21:00: ma in Druten, di en wo in Beneden-Leeuwen. Za 09:00-13:00 in Beneden-Leeuwen. Ook gratis inloopspreekuur.
Contact
Onze kwaliteiten
Uitgebreide intake
Een grondig eerste consult zodat we precies weten wat er aan de hand is.
Hoge klantenbeoordeling
Beoordeeld met een 9.2 op ZorgkaartNL en 4.9 op Google door meer dan 1.100 patiënten.
Ervaren specialisten
Een team van fysiotherapeuten met uiteenlopende specialisaties, waaronder manuele therapie en sportfysiotherapie.
Helder over herstel
Duidelijke uitleg over diagnose, behandelplan en verwacht herstel.
Géén verwijsbrief nodig
Direct toegankelijk zonder verwijzing van de huisarts.
Vergoeding
Onze behandelingen worden vergoed door uw verzekering als u daarvoor verzekerd bent. Let goed op de voorwaarden bij de keuze van uw verzekering. Fysio-R heeft contracten met alle zorgverzekeraars in Nederland.
Meer over vergoedingen →Uitgebreide intake
Blijf niet met pijn, klachten of vragen rondlopen. Maak een afspraak voor onze uitgebreide intake en laat ons u helpen op weg naar herstel.
Waarom Fysio-R?
- Meestal binnen 1 werkdag contact
- Professionele behandeling, evidence- en practice-based
- Gebruik van de nieuwste behandel- en onderzoekstechnieken, zoals echografie en EPTE
- Spier- en peesspecialist
- Specialist in orthopedische revalidatie (bewegingsapparaat)
- Praktijk goed bereikbaar, zowel in Beneden-Leeuwen als Druten
Gerelateerde klachten
Carpaletunnelsyndroom
Wakker worden van tintelende, slapende vingers en uw hand moeten uitschudden: dat is het klassieke beeld van het carpaletunnelsyndroom. In de pols loopt een zenuw door een nauwe tunnel; als daar te weinig ruimte is, raakt hij geprikkeld. U voelt het vooral in duim, wijsvinger en middelvinger. Met een nachtspalk, aangepaste belasting en gerichte oefeningen zijn de klachten bij veel mensen goed te verminderen.
Duimbasisartrose
Pijn onderaan de duim bij het openen van een pot, het draaien van een sleutel of het knijpen in een wasknijper: dat past bij artrose van het duimbasisgewricht. Het is een van de meest voorkomende vormen van artrose in de hand, vooral bij vrouwen vanaf middelbare leeftijd. Met een brace, aangepaste techniek en gerichte oefeningen is de knijpkracht vaak goed te behouden.
Peesschedeontsteking bij de duim
Pijn aan de duimzijde van de pols bij tillen, wringen of het optillen van een kind: dat wijst vaak op een peesschedeontsteking bij de duim, ook bekend als de ziekte van De Quervain. De pezen die de duim strekken en zijwaarts bewegen, lopen door een nauw kanaaltje aan de pols. Bij overbelasting raakt dat kanaaltje geïrriteerd en wordt elke duimbeweging pijnlijk.
Scheenbeenklachten
Scheenbeenklachten (shin splints) ontstaan vaak door overmatig springen of hardlopen. Bij elke stap of sprong komt veel kracht op de voeten, waardoor spieren en pezen rondom het scheenbeen zwaar worden belast. Bij Fysio-R onderzoeken we de klacht grondig, brengen we de structuren zo nodig met echografie in beeld en behandelen we gericht.