Artikelen over oefeningen, behandelingen en herstel, geschreven door de fysiotherapeuten van Fysio-R. Gebaseerd op onze dagelijkse praktijk en wetenschappelijke literatuur.
Uitleg
Wakker worden van een zeurende schouder en niet op die kant kunnen liggen. Waar het vandaan komt, wat u zelf kunt doen en wanneer u het laat onderzoeken.
29 september 2026 · 5 min leestijd
Uitleg
Met de armen afzetten en een paar keer wiebelen voordat het lukt. Waarom opstaan met de jaren zwaarder wordt en wat u eraan kunt doen.
29 september 2026 · 5 min leestijd
Herstel
Wat u in de weken voor de operatie kunt doen, voor uw schouder en voor thuis, zodat de eerste weken erna soepeler verlopen.
29 september 2026 · 5 min leestijd
Herstel
Na het ziekenhuis of revalidatiecentrum gaat het herstel door. Hoe u thuis blijft oefenen, wat uw naasten kunnen doen en wanneer u direct hulp inschakelt.
29 september 2026 · 6 min leestijd
Advies
Moe zijn en toch bewegen: het klinkt tegenstrijdig. Waarom goed gedoseerd trainen bij MS kan helpen en hoe u het aanpakt.
29 september 2026 · 5 min leestijd
Advies
Vastgeschoten bij het bukken of tillen. Wat helpt de eerste dagen, wat juist niet, en wanneer u een arts belt.
21 september 2026 · 5 min leestijd
Advies
Een knap gehoord, snel dik geworden of een knie die niet meer strekt. Wat die signalen zeggen en wat u nu doet.
21 september 2026 · 5 min leestijd
Advies
Een klap in de kuit tijdens het sporten. Hoe u zweepslag onderscheidt van een gescheurde achillespees en van trombose.
21 september 2026 · 4 min leestijd
Advies
Gevallen op de schouder of op een uitgestrekte arm. Welke signalen wijzen op meer dan een kneuzing?
21 september 2026 · 4 min leestijd
Advies
Wakker worden met een nek die niet meer draait. Waarom het gebeurt, wat helpt en wanneer u een arts belt.
21 september 2026 · 4 min leestijd
Advies
Een slapend of prikkend gevoel dat niet wegtrekt. Welke signalen spoed zijn en welke bij de fysiotherapeut horen.
21 september 2026 · 5 min leestijd
Advies
Keukentafel, bank, een half-bureau in de slaapkamer: de thuiswerkplek is zelden ideaal. Dit zijn de meest impactvolle aanpassingen.
8 mei 2026 · 5 min leestijd
Oefeningen
Voor stijve nek na een werkdag, krakende nek bij draaien, of spanningshoofdpijn vanuit de nek.
2 mei 2026 · 4 min leestijd
Uitleg
Geen injecties, geen operatie, geen medicatie. Wel: bewezen resultaat bij hardnekkige peesklachten.
30 april 2026 · 5 min leestijd
Oefeningen
Welke rek- en krachtoefeningen helpen bij hielspoor, en welke maken het juist erger.
28 april 2026 · 5 min leestijd
Herstel
Kruisbandreconstructie, meniscus of prothese: de revalidatie-tijdlijnen en mijlpalen.
26 april 2026 · 6 min leestijd
Uitleg
Naalden zonder medicatie, toch direct resultaat. We leggen uit wat er gebeurt en wanneer het helpt.
25 april 2026 · 5 min leestijd
Advies
Niet elke pijn hoeft direct naar de fysio. Maar deze vijf signalen geven aan dat wachten geen zin heeft.
24 april 2026 · 4 min leestijd
Uitleg
Beide specialisten werken met uw bewegingsapparaat. Maar wanneer kiest u voor welke?
23 april 2026 · 4 min leestijd
Oefeningen
Wat u thuis kunt doen om lage rugpijn te verminderen, en wanneer oefenen juist averechts werkt.
22 april 2026 · 6 min leestijd
Onze fysiotherapeuten helpen u graag verder. Maak direct een afspraak in Beneden-Leeuwen of Druten.
Maak een afspraak