Vernauwing van het wervelkanaal
Bij een vernauwing van het wervelkanaal in de onderrug is er minder ruimte voor de zenuwen. Kenmerkend is dat u na een stuk lopen pijn, tintelingen of zware benen krijgt, en dat het juist beter wordt als u voorover leunt of gaat zitten. Veel mensen merken dat fietsen wel goed gaat terwijl wandelen niet lukt. Met gerichte oefentherapie is de loopafstand bij de meeste mensen te vergroten.
Maak een afspraak
Herkent u deze symptomen?
- Pijn, tintelingen of zware benen na een bepaalde loopafstand
- Klachten die verminderen bij voorover leunen, zitten of fietsen
- Steeds korter kunnen lopen
- Vaak leunen op een winkelwagen, waardoor het lopen opeens beter gaat
- Stijfheid en pijn in de onderrug
- Soms krachtverlies of een onzeker gevoel in de benen
Herkent u deze klachten? Wacht niet langer.
Maak een afspraakWat er in de rug gebeurt
Het wervelkanaal is de koker waar het ruggenmerg en de zenuwwortels doorheen lopen. Met de jaren kunnen de tussenwervelschijven inzakken, de gewrichtjes verdikken en de banden dikker worden. Daardoor wordt de ruimte kleiner. Dat is een geleidelijk proces dat bij veel mensen boven de zestig in meer of mindere mate speelt, vaak zonder klachten.
Klachten ontstaan pas als er te weinig ruimte overblijft tijdens bepaalde houdingen. Omdat rechtop staan en lopen de ruimte verkleinen en voorover buigen hem vergroot, hangt de klacht sterk samen met houding en niet zozeer met de tijd van de dag.
Hoe wij de loopafstand vergroten
We beginnen met conditie opbouwen in een houding die u wel verdraagt, bijvoorbeeld op de fiets of met lichte voorovergebogen steun. Zo blijft uw uithoudingsvermogen op peil terwijl de benen minder klachten geven. Daarnaast trainen we kracht in benen, bilspieren en romp, en werken we aan de beweeglijkheid van de heupen en de overgang naar de rug.
Vervolgens bouwen we het lopen zelf op, met tussenstops voordat de klachten opkomen in plaats van erna. Die aanpak, waarbij u net onder uw grens blijft en die grens langzaam verlegt, werkt bij de meeste mensen beter dan doorzetten tot het niet meer gaat.
Lees over rugtrainingNa een operatie
Is er geopereerd om ruimte te maken, dan begeleiden wij de revalidatie volgens het protocol van uw operateur. De eerste periode draait om rustig mobiliseren en opbouwen van het lopen, daarna om kracht en belastbaarheid. Veel mensen merken dat de beenklachten snel minder zijn, terwijl de rug en de conditie nog maanden aandacht nodig hebben.
Lees over revalidatieHoe behandelen wij vernauwing van het wervelkanaal?
Welke therapeut helpt u bij vernauwing van het wervelkanaal?
Onze fysiotherapeuten met expertise op dit gebied.
Veelgestelde vragen over vernauwing van het wervelkanaal
Waarom kan ik wel fietsen maar niet lopen?
Bij fietsen zit u voorovergebogen en daardoor wordt het wervelkanaal iets ruimer, zodat de zenuwen meer plek hebben. Bij rechtop lopen wordt de ruimte juist kleiner. Datzelfde verklaart waarom leunen op een winkelwagen of even zitten de klachten snel vermindert.
Is een operatie nodig?
Niet altijd. Bij veel mensen blijven de klachten jarenlang stabiel of nemen ze af met gerichte training en aangepaste belasting. Een operatie komt vooral in beeld als de loopafstand sterk beperkt blijft ondanks behandeling, of bij toenemend krachtverlies. Die afweging maakt u met de arts; wij begeleiden zowel het traject ervoor als de revalidatie erna.
Wat kan fysiotherapie hieraan doen?
Wij maken het kanaal niet ruimer, maar we kunnen wel veel verbeteren aan wat u ermee kunt. We trainen de conditie in houdingen die u goed verdraagt, bouwen kracht op in benen en romp, verbeteren de beweeglijkheid van rug en heupen en leren u de loopafstand slim op te bouwen. Bij de meeste mensen groeit de afstand die ze kunnen lopen daardoor merkbaar.
Wanneer moet ik direct naar een arts?
Bij verlies van controle over plassen of ontlasting, bij een doof gevoel rond het zitvlak en de binnenkant van de dijen, of bij snel toenemend krachtverlies in een been. Dat zijn spoedklachten. Neem dan direct contact op met de huisarts of huisartsenpost.
Maak direct een afspraak
Vul uw gegevens in en wij nemen snel contact met u op. Uw klacht is alvast ingevuld. Liever bellen? Bel 0487-745 048.
Vestigingen
Beneden-Leeuwen
Nijverheidsstraat 4a, 6658 EM
In Maas en Waal Fit, naast Jumbo
Druten
Klepperheide 17, 6651 KM
2e etage Fitnessclub Druten
Locatie-impressie
Kies een vestiging om kaart en foto te zien
Praktische informatie
Verwijsbrief
Niet nodig. U kunt direct bij ons terecht via directe toegang.
Wachttijd
Meestal kunt u binnen enkele dagen terecht.
Vergoeding
Vergoed vanuit aanvullende verzekering. Bekijk vergoedingen en tarieven.
Locaties
Openingstijden
Ma-Do tot 21:00, Za tot 13:00. Ook gratis inloopspreekuur.
Contact
Onze kwaliteiten
Uitgebreide intake
Een grondig eerste consult zodat we precies weten wat er aan de hand is.
Hoge klantenbeoordeling
Beoordeeld met een 9.2 op ZorgkaartNL en 4.9 op Google door meer dan 1.100 patiënten.
Snel een afspraak
Meestal binnen enkele dagen terecht voor een eerste afspraak.
Maak direct een afspraakErvaren specialisten
Een team van fysiotherapeuten met uiteenlopende specialisaties, waaronder manuele therapie en sportfysiotherapie.
Helder over herstel
Duidelijke uitleg over diagnose, behandelplan en verwacht herstel.
Géén verwijsbrief nodig
Direct toegankelijk zonder verwijzing van de huisarts.
Vergoeding
Onze behandelingen worden vergoed door uw verzekering als u daarvoor verzekerd bent. Let goed op de voorwaarden bij de keuze van uw verzekering. Fysio-R heeft contracten met alle zorgverzekeraars in Nederland.
Meer over vergoedingen →Uitgebreide intake
Blijf niet met pijn, klachten of vragen rondlopen. Maak een afspraak voor onze uitgebreide intake en laat ons u helpen op weg naar herstel.
Waarom Fysio-R?
- Binnen 24 uur een reactie op uw bericht
- Professionele behandeling, evidence- en practice-based
- Gebruik van de nieuwste behandel- en onderzoekstechnieken, zoals echografie en EPTE
- Spier- en peesspecialist
- Specialist in orthopedische revalidatie (bewegingsapparaat)
- Praktijk goed bereikbaar, zowel in Beneden-Leeuwen als Druten
Gerelateerde klachten
Achillespeesruptuur
Een achillespeesruptuur is een scheur in de dikste pees van het lichaam, meestal een paar centimeter boven de hiel. Het gebeurt vaak plotseling tijdens sport: een klap of schop tegen de kuit, soms met een hoorbare knal, waarna afzetten niet meer lukt. Of de pees gehecht wordt of in een brace herstelt, beslist de orthopeed. In beide gevallen bepaalt de revalidatie hoe goed u terugkomt, en daar begeleiden wij u bij.
Artrose
Artrose is een veelvoorkomende aandoening waarbij het gewrichtskraakbeen slijt. Dit natuurlijke proces komt vooral voor in knieën, heupen, schouders, wervelkolom en handen. Bij Fysio-R stellen we een oefenprogramma op maat samen en kunnen we zo nodig een echografie maken om de kwaliteit van het kraakbeen te beoordelen.
Beroerte
Een beroerte (CVA, een herseninfarct of hersenbloeding) beschadigt een deel van de hersenen. Daardoor werken vaak een arm, een been of een lichaamshelft minder goed, is het evenwicht onzeker en kost lopen moeite. Na het ziekenhuis of revalidatiecentrum gaat het herstel thuis door, en juist daar helpt fysiotherapie. Bij Fysio-R begeleidt Sanne de Kat, samen met Michelle van den Broek, mensen na een beroerte op onze vestiging in Druten en aan huis in de regio Maas en Waal.
Carpaletunnelsyndroom
Wakker worden van tintelende, slapende vingers en uw hand moeten uitschudden: dat is het klassieke beeld van het carpaletunnelsyndroom. In de pols loopt een zenuw door een nauwe tunnel; als daar te weinig ruimte is, raakt hij geprikkeld. U voelt het vooral in duim, wijsvinger en middelvinger. Met een nachtspalk, aangepaste belasting en gerichte oefeningen zijn de klachten bij veel mensen goed te verminderen.