Laatst bijgewerkt:
Knieartrose
Startstijfheid als u opstaat uit een stoel, pijn bij traplopen en steeds minder ver kunnen lopen: dat zijn de klachten waarmee mensen met knieartrose bij ons komen. Bij artrose is het kraakbeen in het gewricht dunner en onregelmatiger geworden. Dat is niet terug te draaien, maar de klachten zijn goed te beïnvloeden. Bij Fysio-R werken we met GLA:D, een programma dat bij veel mensen met knieartrose de pijn vermindert en het bewegen verbetert.
4,9 op Google in Beneden-Leeuwen en 5,0 in Druten
- 's Avonds tot 21:00: ma in Druten, di en wo in Beneden-Leeuwen
- Za 09:00-13:00 in Beneden-Leeuwen
Herkent u deze symptomen?
- Startstijfheid: de eerste stappen na zitten of in de ochtend doen pijn
- Pijn bij traplopen, vooral naar beneden
- Minder ver kunnen lopen dan vroeger
- Een knie die af en toe dik of warm wordt
- Knarsend of krakend gevoel bij buigen
- Moeite met hurken, knielen of uit de auto stappen
Herkent u deze klachten? Wacht niet langer.
Maak een afspraakWat artrose in de knie eigenlijk is
Bij artrose verandert het kraakbeen dat de uiteinden van de botten bekleedt: het wordt dunner, ruwer en verliest veerkracht. Ook het bot eronder, het gewrichtskapsel en de spieren eromheen veranderen mee. Artrose is dus meer dan alleen slijtage van kraakbeen; het is een aandoening van het hele gewricht.
Opvallend is dat de mate van slijtage op een röntgenfoto slecht samenhangt met hoeveel klachten iemand heeft. Mensen met veel zichtbare artrose kunnen weinig last hebben en andersom. Daarom sturen wij niet op het beeld maar op wat u kunt en voelt.
Waarom spierkracht zoveel uitmaakt
De spieren rond de knie, vooral de voorkant van het bovenbeen, vangen een deel van de schokken op en houden het gewricht stabiel. Bij artrose gaan mensen minder bewegen, waardoor die spieren verzwakken en de knie meer te verduren krijgt. Zo ontstaat een neerwaartse spiraal van meer pijn en minder bewegen.
Krachttraining en neuromusculaire oefeningen, waarbij u traint hoe u de knie belast tijdens dagelijkse bewegingen, doorbreken die spiraal. Bij de start en aan het eind van het programma meten we hoe ver u loopt en hoe vaak u uit een stoel komt, zodat u de vooruitgang zwart op wit ziet.
Lees over het GLA:D-programmaWat u zelf kunt doen
Blijf in beweging, maar verdeel de belasting over de dag in plaats van alles in één keer. Fietsen en zwemmen zijn prettig omdat de knie minder gewicht draagt. Een beetje meer pijn tijdens of kort na bewegen is niet schadelijk, zolang die binnen een etmaal weer zakt naar het oude niveau.
Afvallen helpt aantoonbaar bij overgewicht: elke kilo minder betekent meerdere kilo’s minder belasting op de knie bij het lopen. Goede schoenen met demping maken vaak meer verschil dan mensen verwachten.
Wanneer eerst naar de huisarts
Een knie die plotseling fors dik, rood en warm wordt, zeker met koorts, hoort dezelfde dag beoordeeld te worden; dat past niet bij artrose. Ook een knie die op slot schiet, plotselinge hevige pijn zonder aanleiding, of nachtelijke pijn die u niet kent, laat u eerst medisch bekijken.
Alle knieklachtenHoe behandelen wij knieartrose?
Welke therapeut helpt u bij knieartrose?
Onze fysiotherapeuten met expertise op dit gebied.
Veelgestelde vragen over knieartrose
Slijt mijn knie sneller als ik blijf bewegen?
Wat is het GLA:D-programma?
Kan ik een knieprothese uitstellen?
Wordt het GLA:D-programma vergoed?
Maak direct een afspraak
Vul uw gegevens in en wij nemen snel contact met u op. Uw klacht is alvast ingevuld. Liever bellen? Bel 0487-745 048.
Vestigingen
Beneden-Leeuwen
Nijverheidsstraat 4a, 6658 EM
In Maas en Waal Fit, naast Jumbo
Druten
Klepperheide 17, 6651 KM
2e etage Fitnessclub Druten
Locatie-impressie
Kies een vestiging om kaart en foto te zien
Praktische informatie
Verwijsbrief
Niet nodig. U kunt direct bij ons terecht via directe toegang.
Wachttijd
Vaak kunt u binnen een week terecht.
Vergoeding
Vergoed vanuit aanvullende verzekering. Bekijk vergoedingen en tarieven.
Locaties
Openingstijden
's Avonds tot 21:00: ma in Druten, di en wo in Beneden-Leeuwen. Za 09:00-13:00 in Beneden-Leeuwen. Ook gratis inloopspreekuur.
Contact
Onze kwaliteiten
Uitgebreide intake
Een grondig eerste consult zodat we precies weten wat er aan de hand is.
Hoge klantenbeoordeling
Beoordeeld met een 9.2 op ZorgkaartNL en 4.9 op Google door meer dan 1.100 patiënten.
Ervaren specialisten
Een team van fysiotherapeuten met uiteenlopende specialisaties, waaronder manuele therapie en sportfysiotherapie.
Helder over herstel
Duidelijke uitleg over diagnose, behandelplan en verwacht herstel.
Géén verwijsbrief nodig
Direct toegankelijk zonder verwijzing van de huisarts.
Vergoeding
Onze behandelingen worden vergoed door uw verzekering als u daarvoor verzekerd bent. Let goed op de voorwaarden bij de keuze van uw verzekering. Fysio-R heeft contracten met alle zorgverzekeraars in Nederland.
Meer over vergoedingen →Uitgebreide intake
Blijf niet met pijn, klachten of vragen rondlopen. Maak een afspraak voor onze uitgebreide intake en laat ons u helpen op weg naar herstel.
Waarom Fysio-R?
- Meestal binnen 1 werkdag contact
- Professionele behandeling, evidence- en practice-based
- Gebruik van de nieuwste behandel- en onderzoekstechnieken, zoals echografie en EPTE
- Spier- en peesspecialist
- Specialist in orthopedische revalidatie (bewegingsapparaat)
- Praktijk goed bereikbaar, zowel in Beneden-Leeuwen als Druten
Gerelateerde klachten
Knieklachten
De knie is het meest belaste gewricht van het lichaam en kwetsbaar voor blessures. Klachten kunnen ontstaan in de banden, pezen, meniscus, slijmbeurs of het kraakbeen, vaak door een verdraaiing, verkeerd neerkomen of langdurige overbelasting. Bij Fysio-R onderzoeken we de hele bewegingsketen (heup, knie, voet) en brengen we de structuren zo nodig met echografie in beeld, om de oorzaak echt te begrijpen en niet alleen het symptoom te behandelen.
Binnenband- en buitenbandletsel van de knie
De binnenband en buitenband houden de knie stabiel tegen zijwaartse krachten. Bij een klap tegen de buitenzijde van de knie of bij een verdraaiing kan zo’n band oprekken of scheuren. U voelt pijn aan de zij- of binnenkant van de knie en het gewricht voelt wankel. De meeste bandletsels herstellen goed zonder operatie, mits de opbouw klopt.
Kruisbandletsel zonder operatie
Niet elke gescheurde voorste kruisband wordt geopereerd. Een deel van de mensen functioneert uitstekend zonder reconstructie, mits de spieren rond de knie sterk genoeg zijn en de controle over het gewricht goed is getraind. Bij Fysio-R begeleiden we dat traject en helpen we u samen met de orthopeed te bepalen of een operatie nodig is.
Meniscus letsel
De meniscus is een schijfje kraakbeen in de knie dat als schokdemper werkt. Meniscusletsel ontstaat vaak door een draaibeweging of slijtage. Bij Fysio-R onderzoeken we de knie met een uitgebreid bewegingsonderzoek, zo nodig aangevuld met echografie, om de juiste diagnose te stellen en een gericht behandelplan op te stellen.
Nieuwe knie
Na een knieprothese is gerichte revalidatie cruciaal voor het herstel van mobiliteit en kracht. Bij Fysio-R starten we snel na de operatie met een op maat gemaakt revalidatieprogramma. We volgen uw voortgang en begeleiden u tot u weer zelfstandig kunt functioneren.
Nieuwe voorste kruisband
Een voorste kruisbandreconstructie vraagt om intensieve revalidatie om weer volledig te herstellen. Bij Fysio-R hebben we ruime ervaring met kruisbandrevalidatie en begeleiden we u van de eerste dagen na de operatie tot de volledige terugkeer naar sport.
Runner's knee
Runner's knee (lopersknie) is een overbelastingsklacht die veel voorkomt bij hardlopers. De pijn zit meestal rondom of achter de knieschijf en wordt erger bij hardlopen, traplopen of lang zitten. Bij Fysio-R analyseren we uw looptechniek en stellen een gericht behandel- en trainingsplan op.
Artrose
Artrose is een veelvoorkomende aandoening waarbij het gewrichtskraakbeen slijt. Dit natuurlijke proces komt vooral voor in knieën, heupen, schouders, wervelkolom en handen. Bij Fysio-R stellen we een oefenprogramma op maat samen en kunnen we zo nodig een echografie maken om de kwaliteit van het kraakbeen te beoordelen.