Binnenband- en buitenbandletsel van de knie
De binnenband en buitenband houden de knie stabiel tegen zijwaartse krachten. Bij een klap tegen de buitenzijde van de knie of bij een verdraaiing kan zo’n band oprekken of scheuren. U voelt pijn aan de zij- of binnenkant van de knie en het gewricht voelt wankel. De meeste bandletsels herstellen goed zonder operatie, mits de opbouw klopt.
4,9 op Google in Beneden-Leeuwen en 5,0 in Druten
- 's Avonds tot 21:00: ma in Druten, di en wo in Beneden-Leeuwen
- Za 09:00-13:00 in Beneden-Leeuwen
Herkent u deze symptomen?
- Pijn aan de binnen- of buitenzijde van de knie, vaak op een duidelijk punt
- Pijn bij zijwaartse belasting of bij draaien
- Zwelling aan de aangedane zijde, meestal minder fors dan bij kruisbandletsel
- Wankel gevoel, alsof de knie naar opzij kan wijken
- Pijn bij het strekken van de laatste graden
- Moeite met traplopen en met in- en uitstappen
Herkent u deze klachten? Wacht niet langer.
Maak een afspraakHoe het letsel ontstaat
De binnenband loopt aan de binnenzijde van de knie en beschermt tegen krachten die het onderbeen naar buiten duwen. Een klap tegen de buitenkant van de knie, zoals bij voetbal of skiën, of een verdraaiing waarbij de voet blijft staan, kan de band oprekken of scheuren. Buitenbandletsel komt minder vaak voor en ontstaat door een kracht aan de binnenzijde van de knie.
Bij buitenbandletsel letten we extra op: aan die zijde lopen zenuwen die de voetheffing verzorgen. Tintelingen of een voet die u minder goed kunt optillen, laten we altijd nader beoordelen.
Het onderzoek
We testen de stabiliteit door de knie voorzichtig zijwaarts te belasten in verschillende standen; dat vertelt ons hoe ernstig het letsel is en of andere structuren meedoen. Met echografie kunnen we de band zelf beoordelen en zien of er een scheur is en waar.
Was er een knap, werd de knie binnen enkele uren fors dik of blokkeert hij, dan is er waarschijnlijk meer aan de hand dan alleen een band, en overleggen we met uw huisarts over aanvullend onderzoek.
Lees meer over echografieOnze aanpak
De eerste fase draait om beschermen en toch bewegen: de knie buigen en strekken binnen veilige grenzen, zwelling beperken en de bovenbeenspier activeren. Daarna bouwen we kracht op in bovenbeen, bil en kuit en trainen we de controle bij belasten, draaien en zijwaarts bewegen.
Voor sporters eindigen we met sportspecifieke oefeningen en een vergelijking tussen beide benen. Bij een bandletsel is die laatste stap belangrijk, omdat het wankele gevoel vaak eerder verdwijnt dan de kracht terug is.
Alle knieklachtenHoe behandelen wij binnenband- en buitenbandletsel van de knie?
Welke therapeut helpt u bij binnenband- en buitenbandletsel van de knie?
Onze fysiotherapeuten met expertise op dit gebied.
Veelgestelde vragen over binnenband- en buitenbandletsel van de knie
Moet een gescheurde binnenband geopereerd worden?
Hoe lang duurt het herstel?
Heb ik een brace nodig?
Waarom doet de buitenkant van mijn knie pijn zonder ongeval?
Maak direct een afspraak
Vul uw gegevens in en wij nemen snel contact met u op. Uw klacht is alvast ingevuld. Liever bellen? Bel 0487-745 048.
Vestigingen
Beneden-Leeuwen
Nijverheidsstraat 4a, 6658 EM
In Maas en Waal Fit, naast Jumbo
Druten
Klepperheide 17, 6651 KM
2e etage Fitnessclub Druten
Locatie-impressie
Kies een vestiging om kaart en foto te zien
Praktische informatie
Verwijsbrief
Niet nodig. U kunt direct bij ons terecht via directe toegang.
Wachttijd
Vaak kunt u binnen een week terecht.
Vergoeding
Vergoed vanuit aanvullende verzekering. Bekijk vergoedingen en tarieven.
Locaties
Openingstijden
's Avonds tot 21:00: ma in Druten, di en wo in Beneden-Leeuwen. Za 09:00-13:00 in Beneden-Leeuwen. Ook gratis inloopspreekuur.
Contact
Onze kwaliteiten
Uitgebreide intake
Een grondig eerste consult zodat we precies weten wat er aan de hand is.
Hoge klantenbeoordeling
Beoordeeld met een 9.2 op ZorgkaartNL en 4.9 op Google door meer dan 1.100 patiënten.
Ervaren specialisten
Een team van fysiotherapeuten met uiteenlopende specialisaties, waaronder manuele therapie en sportfysiotherapie.
Helder over herstel
Duidelijke uitleg over diagnose, behandelplan en verwacht herstel.
Géén verwijsbrief nodig
Direct toegankelijk zonder verwijzing van de huisarts.
Vergoeding
Onze behandelingen worden vergoed door uw verzekering als u daarvoor verzekerd bent. Let goed op de voorwaarden bij de keuze van uw verzekering. Fysio-R heeft contracten met alle zorgverzekeraars in Nederland.
Meer over vergoedingen →Uitgebreide intake
Blijf niet met pijn, klachten of vragen rondlopen. Maak een afspraak voor onze uitgebreide intake en laat ons u helpen op weg naar herstel.
Waarom Fysio-R?
- Meestal binnen 1 werkdag contact
- Professionele behandeling, evidence- en practice-based
- Gebruik van de nieuwste behandel- en onderzoekstechnieken, zoals echografie en EPTE
- Spier- en peesspecialist
- Specialist in orthopedische revalidatie (bewegingsapparaat)
- Praktijk goed bereikbaar, zowel in Beneden-Leeuwen als Druten
Gerelateerde klachten
Knieklachten
De knie is het meest belaste gewricht van het lichaam en kwetsbaar voor blessures. Klachten kunnen ontstaan in de banden, pezen, meniscus, slijmbeurs of het kraakbeen, vaak door een verdraaiing, verkeerd neerkomen of langdurige overbelasting. Bij Fysio-R onderzoeken we de hele bewegingsketen (heup, knie, voet) en brengen we de structuren zo nodig met echografie in beeld, om de oorzaak echt te begrijpen en niet alleen het symptoom te behandelen.
Kruisbandletsel zonder operatie
Niet elke gescheurde voorste kruisband wordt geopereerd. Een deel van de mensen functioneert uitstekend zonder reconstructie, mits de spieren rond de knie sterk genoeg zijn en de controle over het gewricht goed is getraind. Bij Fysio-R begeleiden we dat traject en helpen we u samen met de orthopeed te bepalen of een operatie nodig is.
Meniscus letsel
De meniscus is een schijfje kraakbeen in de knie dat als schokdemper werkt. Meniscusletsel ontstaat vaak door een draaibeweging of slijtage. Bij Fysio-R onderzoeken we de knie met een uitgebreid bewegingsonderzoek, zo nodig aangevuld met echografie, om de juiste diagnose te stellen en een gericht behandelplan op te stellen.
Nieuwe knie
Na een knieprothese is gerichte revalidatie cruciaal voor het herstel van mobiliteit en kracht. Bij Fysio-R starten we snel na de operatie met een op maat gemaakt revalidatieprogramma. We volgen uw voortgang en begeleiden u tot u weer zelfstandig kunt functioneren.
Nieuwe voorste kruisband
Een voorste kruisbandreconstructie vraagt om intensieve revalidatie om weer volledig te herstellen. Bij Fysio-R hebben we ruime ervaring met kruisbandrevalidatie en begeleiden we u van de eerste dagen na de operatie tot de volledige terugkeer naar sport.
Runner's knee
Runner's knee (lopersknie) is een overbelastingsklacht die veel voorkomt bij hardlopers. De pijn zit meestal rondom of achter de knieschijf en wordt erger bij hardlopen, traplopen of lang zitten. Bij Fysio-R analyseren we uw looptechniek en stellen een gericht behandel- en trainingsplan op.
Artrose
Artrose is een veelvoorkomende aandoening waarbij het gewrichtskraakbeen slijt. Dit natuurlijke proces komt vooral voor in knieën, heupen, schouders, wervelkolom en handen. Bij Fysio-R stellen we een oefenprogramma op maat samen en kunnen we zo nodig een echografie maken om de kwaliteit van het kraakbeen te beoordelen.
Groeipijn bij kinderen
Groeipijn bij kinderen uit zich in pijn aan knie, heup, bekken of enkel, vaak door een verstoring tussen belasting en belastbaarheid tijdens de groei. Fysio-R heeft veel ervaring met groeiklachten, onder andere opgedaan bij de jeugdopleiding van Sparta Rotterdam. Zo nodig brengen we de groeischijven met echografie in beeld.