Kruisbandletsel zonder operatie
Niet elke gescheurde voorste kruisband wordt geopereerd. Een deel van de mensen functioneert uitstekend zonder reconstructie, mits de spieren rond de knie sterk genoeg zijn en de controle over het gewricht goed is getraind. Bij Fysio-R begeleiden we dat traject en helpen we u samen met de orthopeed te bepalen of een operatie nodig is.
4,9 op Google in Beneden-Leeuwen en 5,0 in Druten
- 's Avonds tot 21:00: ma in Druten, di en wo in Beneden-Leeuwen
- Za 09:00-13:00 in Beneden-Leeuwen
Herkent u deze symptomen?
- De knie is verdraaid, vaak met een knap, en werd snel dik
- Een onzeker gevoel, alsof de knie kan doorzakken
- Doorzakken bij draaien, afremmen of zijwaarts bewegen
- Minder vertrouwen in de knie bij sport of op ongelijke grond
- Krachtverlies in het bovenbeen aan de aangedane kant
- Terugkerende zwelling na belasting
Herkent u deze klachten? Wacht niet langer.
Maak een afspraakDe eerste weken: rust is niet het doel
De eerste fase draait om drie dingen: de zwelling verminderen, de knie weer helemaal kunnen strekken en de bovenbeenspier activeren. Vooral dat laatste is belangrijk, want die spier verliest binnen enkele weken zichtbaar kracht en is precies wat de knie straks stabiel houdt. Blood flow restriction-training kan hierbij helpen om kracht op te bouwen met lage gewichten.
Volledig ontzien werkt averechts: een knie die stil wordt gehouden, wordt stijf en zwak. Wat we wel vermijden in deze fase is draaien en pivoteren.
Opbouwen naar kracht en controle
Daarna bouwen we systematisch op: krachttraining voor bovenbeen, bil en kuit, en oefeningen waarin u leert de knie te beheersen bij landen, afremmen en richting veranderen. We trainen ook het andere been, want dat is bij terugkeer naar sport de maat waarmee we vergelijken.
Voor sporters eindigt het traject met sportspecifieke testen: springen op één been, snelheid en wendbaarheid. Terugkeren met een been dat nog duidelijk zwakker is, vergroot de kans op een nieuwe blessure aanzienlijk.
Lees over voorste-kruisband revalidatieWat als u later toch kiest voor een operatie?
Dat kan en het is geen verloren tijd. Sterker: hoe beter de knie er voor de operatie aan toe is, hoe vlotter het herstel daarna verloopt. Wij noemen die voorbereiding prehabilitatie. Gaat u alsnog onder het mes, dan pakken we na de operatie het protocol van uw orthopeed op.
Revalidatie na een nieuwe kruisbandHoe behandelen wij kruisbandletsel zonder operatie?
Welke therapeut helpt u bij kruisbandletsel zonder operatie?
Onze fysiotherapeuten met expertise op dit gebied.
Veelgestelde vragen over kruisbandletsel zonder operatie
Kan ik zonder kruisband normaal functioneren?
Hoe weet ik of ik geopereerd moet worden?
Hoe lang duurt het traject?
Heb ik een brace nodig?
Maak direct een afspraak
Vul uw gegevens in en wij nemen snel contact met u op. Uw klacht is alvast ingevuld. Liever bellen? Bel 0487-745 048.
Vestigingen
Beneden-Leeuwen
Nijverheidsstraat 4a, 6658 EM
In Maas en Waal Fit, naast Jumbo
Druten
Klepperheide 17, 6651 KM
2e etage Fitnessclub Druten
Locatie-impressie
Kies een vestiging om kaart en foto te zien
Praktische informatie
Verwijsbrief
Niet nodig. U kunt direct bij ons terecht via directe toegang.
Wachttijd
Vaak kunt u binnen een week terecht.
Vergoeding
Vergoed vanuit aanvullende verzekering. Bekijk vergoedingen en tarieven.
Locaties
Openingstijden
's Avonds tot 21:00: ma in Druten, di en wo in Beneden-Leeuwen. Za 09:00-13:00 in Beneden-Leeuwen. Ook gratis inloopspreekuur.
Contact
Onze kwaliteiten
Uitgebreide intake
Een grondig eerste consult zodat we precies weten wat er aan de hand is.
Hoge klantenbeoordeling
Beoordeeld met een 9.2 op ZorgkaartNL en 4.9 op Google door meer dan 1.100 patiënten.
Ervaren specialisten
Een team van fysiotherapeuten met uiteenlopende specialisaties, waaronder manuele therapie en sportfysiotherapie.
Helder over herstel
Duidelijke uitleg over diagnose, behandelplan en verwacht herstel.
Géén verwijsbrief nodig
Direct toegankelijk zonder verwijzing van de huisarts.
Vergoeding
Onze behandelingen worden vergoed door uw verzekering als u daarvoor verzekerd bent. Let goed op de voorwaarden bij de keuze van uw verzekering. Fysio-R heeft contracten met alle zorgverzekeraars in Nederland.
Meer over vergoedingen →Uitgebreide intake
Blijf niet met pijn, klachten of vragen rondlopen. Maak een afspraak voor onze uitgebreide intake en laat ons u helpen op weg naar herstel.
Waarom Fysio-R?
- Meestal binnen 1 werkdag contact
- Professionele behandeling, evidence- en practice-based
- Gebruik van de nieuwste behandel- en onderzoekstechnieken, zoals echografie en EPTE
- Spier- en peesspecialist
- Specialist in orthopedische revalidatie (bewegingsapparaat)
- Praktijk goed bereikbaar, zowel in Beneden-Leeuwen als Druten
Gerelateerde klachten
Knieklachten
De knie is het meest belaste gewricht van het lichaam en kwetsbaar voor blessures. Klachten kunnen ontstaan in de banden, pezen, meniscus, slijmbeurs of het kraakbeen, vaak door een verdraaiing, verkeerd neerkomen of langdurige overbelasting. Bij Fysio-R onderzoeken we de hele bewegingsketen (heup, knie, voet) en brengen we de structuren zo nodig met echografie in beeld, om de oorzaak echt te begrijpen en niet alleen het symptoom te behandelen.
Meniscus letsel
De meniscus is een schijfje kraakbeen in de knie dat als schokdemper werkt. Meniscusletsel ontstaat vaak door een draaibeweging of slijtage. Bij Fysio-R onderzoeken we de knie met een uitgebreid bewegingsonderzoek, zo nodig aangevuld met echografie, om de juiste diagnose te stellen en een gericht behandelplan op te stellen.
Nieuwe knie
Na een knieprothese is gerichte revalidatie cruciaal voor het herstel van mobiliteit en kracht. Bij Fysio-R starten we snel na de operatie met een op maat gemaakt revalidatieprogramma. We volgen uw voortgang en begeleiden u tot u weer zelfstandig kunt functioneren.
Nieuwe voorste kruisband
Een voorste kruisbandreconstructie vraagt om intensieve revalidatie om weer volledig te herstellen. Bij Fysio-R hebben we ruime ervaring met kruisbandrevalidatie en begeleiden we u van de eerste dagen na de operatie tot de volledige terugkeer naar sport.
Runner's knee
Runner's knee (lopersknie) is een overbelastingsklacht die veel voorkomt bij hardlopers. De pijn zit meestal rondom of achter de knieschijf en wordt erger bij hardlopen, traplopen of lang zitten. Bij Fysio-R analyseren we uw looptechniek en stellen een gericht behandel- en trainingsplan op.
Artrose
Artrose is een veelvoorkomende aandoening waarbij het gewrichtskraakbeen slijt. Dit natuurlijke proces komt vooral voor in knieën, heupen, schouders, wervelkolom en handen. Bij Fysio-R stellen we een oefenprogramma op maat samen en kunnen we zo nodig een echografie maken om de kwaliteit van het kraakbeen te beoordelen.
Groeipijn bij kinderen
Groeipijn bij kinderen uit zich in pijn aan knie, heup, bekken of enkel, vaak door een verstoring tussen belasting en belastbaarheid tijdens de groei. Fysio-R heeft veel ervaring met groeiklachten, onder andere opgedaan bij de jeugdopleiding van Sparta Rotterdam. Zo nodig brengen we de groeischijven met echografie in beeld.
Jumper's knee
Jumper's knee (springersknie) is een overbelastingsklacht van de kniepees, vaak voorkomend bij sporters die veel springen of sprinten. De pees raakt geïrriteerd door herhaalde belasting. Bij Fysio-R behandelen we deze klacht met een gericht oefenprogramma en waar dat past met EPTE, en brengen we de pees zo nodig met echografie in beeld.