Een fysiotherapeut is er niet alleen voor mensen met klachten. Ook het tegen gaan van blessures en klachten is een belangrijk item voor de fysiotherapeut. Beter voorkomen dan genezen!

Voornemen

Sommige mensen hebben een als voornemen om in zichzelf te investeren door fysiek iets te gaan doen. Denk bijvoorbeeld aan het fysiek opbouwen van het hardlopen, wandelen, tennis of een andere sport. U wilt fitter worden en de betreffende gekozen sport zonder problemen kunnen doen! U heeft bijvoorbeeld altijd al het idee gehad om te gaan hardlopen maar u weet niet waar u moet beginnen. Fysio-R kan u daarmee helpen en ondersteunen!

Fysieke opbouw

Vaak is niet duidelijk hoe u in dit kader de fysieke opbouw doet om veilig de sport te kunnen beoefenen die u voor ogen heeft. Dit brengt (grote) risico’s met zich mee. U kunt geblesseerd raken met alle gevolgen van dien. Kortom, dan zit u in de positieve ‘flow’ en bent u er weer een (lange) tijd uit omdat u een blessure heeft opgelopen!

Daarom is het tegengaan van blessures een belangrijk item binnen Fysio-R. Preventieve oefenprogramma’s maar ook adviserend zijn rondom opbouw in sport is ter voorkoming van blessures hee belangrijk. Dit kan Fysio-R u bieden!

Wij kunnen een beweegadvies en op basis daarvan een trainingsschema op maat maken. Eerst zal er een onderzoek plaatsvinden om de fysieke gesteldheid in kaart te brengen.

Onderzoek:

• Onderzoek naar het bewegen van de totale keten van het lichaam.
• Onderzoek doen naar verhardingen in spieren.
• Conditietest(en)
• Specifieke krachttesten
• Specifieke lenigheidstesten
• Filmpjes maken van de bewegingen tijdens het uitoefenen van de sport. Bijvoorbeeld bij hardlopen een film maken van de bewegingen en die terugkoppelen naar u.
• Schoeiselonderzoek, welk schoeisel heeft u nodig? Staat uw voet, knie of heup anders waardoor dit risico’s met zich mee kan brengen?

Trainingsschema:

• Schema op maat naar hulpvraag cliënt. Als u bijvoorbeeld 1 uur wil kunnen hardlopen krijgt u daarvoor ook een opbouwschema.
• Eventueel een extra krachtschema, om spieren beter te trainen en klaar te maken voor de sport die u wilt beoefenen.
• Lenigheidsoefeningen zodat u soepel aan de betreffende activiteit kan beginnen
• Techniektraining gericht op het GOED uitvoeren van de beweging. Denk bijvoorbeeld aan juiste armzwaai bij hardlopen.
• Conditionele opbouwoefeningen zodat de longen en hart alvast aan het werk gezet worden.
• Uitleg in goede warming-up en cooling down.
• Bewegingsanalyse met video waardoor feedback gegeven kan worden aan de cliënt hoe beter te bewegen.
• Voedingsadvies vóór de fysieke activiteit en advies ná de activiteit. Kortom, wat eet ik op welke momenten.

Een intake inplannen

Wilt u weten of onze aanpak geschikt is voor u? Plan dan een intake via een van onze vestigingen in Beneden Leeuwen of Druten. Samen bekijken we wat jouw klachten zijn en waar de oorzaak ligt. Vervolgens zal er een onderzoek plaatsvinden. Dit kan staand zijn, liggend op de behandelbank of een actief bewegingsonderzoek waarbij u bewegingen maakt en wij een analyse maken van die bewegingen. Een onderzoek kan ongeveer 15 minuten duren.

Na het onderzoek hebben we een totaalplaatje en kunnen we een diagnose stellen. We bespreken deze gezamenlijk. Daaruit komt een behandelplan waarbij we rekening houden met jouw wensen en tijd.

Waarom Fysio-R?

• Binnen 24 uur een reactie op uw bericht.
• Professionele behandeling, evidence en practice based.
• Nieuw(st)e behandel- en onderzoekstechnieken zoals Echografie en EPTE.
  Spier en Peesspecialist.
• Specialist in orthopedische revalidatie (bewegingsapparaat).
• Praktijk goed bereikbaar, zowel in Beneden-Leeuwen als Druten.

Mocht Fysio-R uw klachten niet kunnen oplossen dan zal dit altijd eerlijk worden gemeld en wordt u doorgestuurd naar iemand die dit mogelijk wél kan.