Lees alles over een runners knee en de mogelijke behandelingen

Heeft u last van een runners knee? Blijf hier dan niet langer mee rondlopen, maak vandaag nog een afspraak bij de fysiotherapeuten van Fysio-r in Beneden Leeuwen of Druten.

Wat is een runners knee?

Vanaf het bekken en de heup tot aan de buitenzijde van de knie loopt een peesplaat. Dit word ook wel de tractusplaat genoemd. Deze heeft als functie om de stabiliteit van de knie te waarborgen. Deze kan overbelast raken, waardoor u ter hoogte van de knie pijn kan ervaren. Dit wordt een runners knee genoemd (ook wel tractus iliotibialis frictiesyndroom). Het is een overbelastingsblessure, die vaak voorkomt bij hardlopers, vandaar de naam runners knee. Soms komt het ook voor bij wandelaars die veel berg op en af lopen. Ook kan het voorkomen bij sporters.

Oorzaken runners knee:

• Als de knieën in een x-stand staan, kan de peesplaat teveel tegen de buitenzijde van de knie aan komen. Dan ontstaat pijn van deze pees of het kan een eventuele ontsteking geven. Intensief sporten verergerd de klachten continu.
• Verkorte spieren aan de buitenzijde van het bovenbeen kunnen voor meer wrijving zorgen door een toename in de spanning in dat gebied.
• Zwakke bilspieren en bovenbeenspieren aan de buitenste zijde van de knie die tijdens het hardlopen klachten veroorzaken.
• Verschil in beenlengte of een standsafwijking van de voet.
• Versleten of slecht schoeisel.

Echografie

Met een echo kunnen we gedeeltelijk zien wat de schade in de peesplaat is en hoe het weefsel er uit ziet. Fysio-R kan de echo maken in de praktijk zodat meteen een diagnose gegeven kan worden. Er word dan een scan gemaakt van de knie en van de pees aan de zijkant van de knie.

Mogelijke behandeling runners knee

• Medical Taping ter ondersteuning van de peesplaat.
• Echografie (herstel in kaart brengen).
• Advies hoe om te gaan met belasting en belastbaarheid.
• Oefentherapie om de pees sterker.
• EPTE/PNE om de ontsteking in de peesplaat op te heffen.

Mocht u het vermoeden hebben dat u klachten te koppelen zijn aan een Jumpers Knee, maakt u dan een afspraak bij Fysio-R voor diagnose en behandeling.

Een intake inplannen

Heeft u last van een runners knee? Plan dan een intake in een van onze vestigingen in Beneden Leeuwen of Druten. Samen bekijken we wat uw specifieke klachten zijn en waar de oorzaak ligt. Vervolgens zal er een onderzoek plaatsvinden. Dit kan staand zijn, liggend op de behandelbank of een actief bewegingsonderzoek waarbij u bewegingen maakt en wij een analyse maken van die bewegingen. Een onderzoek kan ongeveer 15 minuten duren.

Na het onderzoek hebben we een totaalplaatje en kunnen we een diagnose stellen. We bespreken deze gezamenlijk. Daaruit komt een behandelplan waarbij we rekening houden met jouw wensen en tijd.

Waarom Fysio-R?

• Binnen 24 uur een reactie op uw bericht.
• Professionele behandeling, evidence en practice based.
• Nieuw(st)e behandel- en onderzoekstechnieken zoals Echografie en EPTE.
  Spier en Peesspecialist.
• Specialist in orthopedische revalidatie (bewegingsapparaat).
• Praktijk goed bereikbaar, zowel in Beneden-Leeuwen als Druten.

Mocht Fysio-R uw klachten niet kunnen oplossen dan zal dit altijd eerlijk worden gemeld en wordt u doorgestuurd naar iemand die dit mogelijk wél kan.