Lage rugpijn is een veel voorkomende klacht in de westerse wereld, ook in Nederland. Een hernia of breuk van een rugwervel zijn voorbeelden waar menigeen weleens van gehoord heeft 70%-90% van de Nederlandse bevolking krijgt een keer in het leven last van lage rugpijn.

Heeft u last van lage rugpijn? Blijf hier dan niet langer mee rondlopen, maak vandaag nog een afspraak bij de fysiotherapeuten van Fysio-r in Beneden Leeuwen of Druten.

Wanneer komt Spit en Acute Lumbago voor?

Spit (ook wel lumbago genoemd) is een veel voorkomende vorm van aspecifieke lage rugpijn. Dit kan gebeuren tijdens het tillen van iets, maar ook tijdens een onschuldige beweging zoals bukken om iets van de grond af pakken. Soms hoeft er niet eens iets zwaars opgetild te worden, je voelt een pijnlijke steek in de rug en kan amper weer overeind komen.

Vaak gaat spit gepaard met hevige rugpijn, waardoor veel mensen zich afvragen wat wel en niet verstandig is om te doen. De eerste 5 dagen kan men bijna niet bewegen en alles doet pijn. Vaak nemen de klachten daarna rustig aan af.

Risicofactoren

Toch is een spitaanval of Lumbago soms te verklaren. Als mensen bijvoorbeeld lang in een statische houding achter het bureau zitten, is het risico groter dat er iets gebeurt. Hieronder worden er een aantal risicofactoren genoemd.

• Zwakke (diepe) buikspieren.
• Verminderde bewegelijkheid van de rug/heup.
• Overbelasting.
• Langdurig werken in een verkeerde houding.
• Stress in dagelijks leven.
• Continu statische kracht op de onderrug (bijvoorbeeld lang gebukt in de tuin werken).

Bukken

Als u plots bukt kan het zijn dat de tussenwervelschijf in de verdrukking komt en meteen signalen afgeeft aan de spieren die er omheen liggen. Die spieren gaan gelijk verkrampen om de tussenwervelschijf te beschermen. Dit kan ontzettend pijn doen en daarnaast voelen alsof de rug blokkeert. Soms voelt u een klein steekje in de rug als u iets hebt gedaan en valt het in eerste instantie wel mee, maar als u ‘s ochtends op wil staan, kan het zijn dat u het bed amper uitkomt vanwege de klachten.

Het komt ook voor dat de pijn uitstraalt naar het been, maar deze gaat nooit voorbij de knie. Mocht dit wel zo zijn en voelt u deze in de voet en de tenen dan is er vaak meer aan de hand. Vaak bevindt de pijn zich eerst centraal in de onderrug, welke vervolgens in de loop van de tijd zich kan verplaatsen. Ook de bilspier kan erg gevoelig zijn na trauma.

Heeft u last van onderstaande klachten?

• Acute rugpijn, niet meer op of neer kunnen.
• Stijf gevoel in de (onder)rug.
• Uitstralende pijn naar de bovenbenen en/of billen.
• Pijn bij bewegen van de rug (soms ook pijn in rust).
• Gevoel van spierpijn in de onderrug.
• Niet meer weten hoe te bewegen, alle bewegingen doen pijn. De rug actief strekken gaat vaak niet. Ver buigen ook niet.

Behandelingen waar wij u mee helpen

• Advies t.a.v. de klacht en hoe hiermee om te gaan.
• Dry Needling ter ontspanning van de spieren die verkrampt zijn.
• Mobilisaties volgens Mulligan.
• Oefentherapie ter versterking van de core en stabiliteit.
• Core stability protocol (buikspier, rugspier en bekkenspieren)
• Medical Taping voor steun en pijndemping.
• Massage om de spieren los te maken en afvalstoffen af te voeren.

Mocht u door bovenstaande informatie klachten herkennen of bent u door de rug gegaan, maakt u dan een afspraak bij Fysio-R. Daarnaast kan het zijn dat u blijvende klachten aan de lage rug heeft. Fysio-R heeft een ruggroep zodat u op een effectieve wijze de rug kan trainen. Vraagt u hierbij vrijblijvend naar de mogelijkheden.

Een intake inplannen

Heeft u last van achillespees klachten? Plan dan een intake in een van onze vestigingen in Beneden Leeuwen of Druten. Samen bekijken we wat uw specifieke klachten zijn en waar de oorzaak ligt. Vervolgens zal er een onderzoek plaatsvinden. Dit kan staand zijn, liggend op de behandelbank of een actief bewegingsonderzoek waarbij u bewegingen maakt en wij een analyse maken van die bewegingen. Een onderzoek kan ongeveer 15 minuten duren.

Na het onderzoek hebben we een totaalplaatje en kunnen we een diagnose stellen. We bespreken deze gezamenlijk. Daaruit komt een behandelplan waarbij we rekening houden met jouw wensen en tijd.

Waarom Fysio-R?

• Binnen 24 uur een reactie op uw bericht.
• Professionele behandeling, evidence en practice based.
• Nieuw(st)e behandel- en onderzoekstechnieken zoals Echografie en EPTE.
  Spier en Peesspecialist.
• Specialist in orthopedische revalidatie (bewegingsapparaat).
• Praktijk goed bereikbaar, zowel in Beneden-Leeuwen als Druten.

Mocht Fysio-R uw klachten niet kunnen oplossen dan zal dit altijd eerlijk worden gemeld en wordt u doorgestuurd naar iemand die dit mogelijk wél kan.