Herstel na een botbreuk of gips
Het gips is eraf, de breuk is genezen, maar het lichaamsdeel doet nog lang niet wat u wilt. Dat is normaal: een paar weken stilliggen maakt gewrichten stijf, spieren zwak en het gevoel onwennig. Bij Fysio-R helpen we u om beweeglijkheid, kracht en vertrouwen stap voor stap terug te krijgen, afgestemd op wat uw arts heeft afgesproken over belasten.
4,9 op Google in Beneden-Leeuwen en 5,0 in Druten
- 's Avonds tot 21:00: ma in Druten, di en wo in Beneden-Leeuwen
- Za 09:00-13:00 in Beneden-Leeuwen
Herkent u deze symptomen?
- Stijfheid en een beperkte beweging na het verwijderen van gips of brace
- Duidelijk minder spierkracht, een dunner geworden arm of been
- Zwelling die terugkomt na een dag op de benen of na gebruik
- Onzeker gevoel bij belasten, angst dat er opnieuw iets breekt
- Pijn bij de eerste bewegingen, die tijdens het bewegen afneemt
- Moeite met dagelijkse handelingen zoals traplopen, tillen of schrijven
Herkent u deze klachten? Wacht niet langer.
Maak een afspraakWat immobilisatie met uw lichaam doet
Een gewricht dat weken stilstaat, wordt stijf doordat het kapsel en het bindweefsel eromheen verkorten en verkleven. Tegelijk verliezen de spieren snel kracht en omvang, en raakt het gevoel voor stand en beweging verstoord. Daar komt vaak zwelling bij, doordat de spierpomp die vocht afvoert, niet heeft gewerkt. Dat alles is normaal en grotendeels omkeerbaar, maar het gaat niet vanzelf.
Daarom starten we met drie dingen tegelijk: de beweeglijkheid terugwinnen, de zwelling onder controle krijgen en de spieren weer aan het werk zetten. Naarmate het bot steviger wordt, verschuift de nadruk naar kracht en functie.
Onze aanpak per fase
Direct na het gips richten we ons op rustige mobilisaties van het stijve gewricht en van de gewrichten eromheen, op het afvoeren van zwelling en op licht aanspannen van de spieren. Manuele therapie kan helpen om een gewricht dat vastzit weer op gang te brengen.
Daarna bouwen we kracht op, eerst met eigen lichaamsgewicht of lichte weerstand, later zwaarder. Blood flow restriction-training is hierbij bruikbaar: daarmee bouwt u kracht op met lage gewichten, wat prettig is als het bot nog niet zwaar belast mag worden. Tot slot oefenen we de dingen waar het u om gaat: traplopen, tillen, fietsen, werken of sporten.
Bij ouderen die na een breuk minder mobiel zijn geworden, ligt de nadruk op veilig lopen, balans en zelfstandigheid. Kunt u niet naar de praktijk komen, dan behandelen we aan huis.
Lees over fysiotherapie voor ouderenWanneer u contact opneemt met uw arts
Neem contact op met uw huisarts of de behandelend arts bij hevige pijn die niet reageert op wat u van de arts mag innemen, bij een lichaamsdeel dat opvallend warm, rood of glanzend wordt, bij een sterk toenemende zwelling, of bij tintelingen, een doof gevoel of een bleke, koude hand of voet. Ook als de pijn in de weken na het gips juist erger wordt in plaats van minder, is dat reden om het te laten beoordelen.
Bij een enkele patiënt verloopt het herstel na een breuk moeizaam met aanhoudende pijn, zwelling en verkleuring. Herkennen wij dat patroon, dan sturen we u terug naar de arts, want dan is de begeleiding anders.
Hoe behandelen wij herstel na een botbreuk of gips?
Veelgestelde vragen over herstel na een botbreuk of gips
Wanneer kan ik na het gips beginnen met fysiotherapie?
Waarom is mijn arm of been zo dun geworden?
Hoe lang duurt het voordat ik weer normaal functioneer?
Mag het pijn doen tijdens het oefenen?
Maak direct een afspraak
Vul uw gegevens in en wij nemen snel contact met u op. Uw klacht is alvast ingevuld. Liever bellen? Bel 0487-745 048.
Vestigingen
Beneden-Leeuwen
Nijverheidsstraat 4a, 6658 EM
In Maas en Waal Fit, naast Jumbo
Druten
Klepperheide 17, 6651 KM
2e etage Fitnessclub Druten
Locatie-impressie
Kies een vestiging om kaart en foto te zien
Praktische informatie
Verwijsbrief
Niet nodig. U kunt direct bij ons terecht via directe toegang.
Wachttijd
Vaak kunt u binnen een week terecht.
Vergoeding
Vergoed vanuit aanvullende verzekering. Bekijk vergoedingen en tarieven.
Locaties
Openingstijden
's Avonds tot 21:00: ma in Druten, di en wo in Beneden-Leeuwen. Za 09:00-13:00 in Beneden-Leeuwen. Ook gratis inloopspreekuur.
Contact
Onze kwaliteiten
Uitgebreide intake
Een grondig eerste consult zodat we precies weten wat er aan de hand is.
Hoge klantenbeoordeling
Beoordeeld met een 9.2 op ZorgkaartNL en 4.9 op Google door meer dan 1.100 patiënten.
Ervaren specialisten
Een team van fysiotherapeuten met uiteenlopende specialisaties, waaronder manuele therapie en sportfysiotherapie.
Helder over herstel
Duidelijke uitleg over diagnose, behandelplan en verwacht herstel.
Géén verwijsbrief nodig
Direct toegankelijk zonder verwijzing van de huisarts.
Vergoeding
Onze behandelingen worden vergoed door uw verzekering als u daarvoor verzekerd bent. Let goed op de voorwaarden bij de keuze van uw verzekering. Fysio-R heeft contracten met alle zorgverzekeraars in Nederland.
Meer over vergoedingen →Uitgebreide intake
Blijf niet met pijn, klachten of vragen rondlopen. Maak een afspraak voor onze uitgebreide intake en laat ons u helpen op weg naar herstel.
Waarom Fysio-R?
- Meestal binnen 1 werkdag contact
- Professionele behandeling, evidence- en practice-based
- Gebruik van de nieuwste behandel- en onderzoekstechnieken, zoals echografie en EPTE
- Spier- en peesspecialist
- Specialist in orthopedische revalidatie (bewegingsapparaat)
- Praktijk goed bereikbaar, zowel in Beneden-Leeuwen als Druten
Gerelateerde klachten
Herstel na ziekenhuisopname of ziekte
"Sinds die opname kan ik veel minder dan eerst." Dat horen we vaak. Een periode in het ziekenhuis of een flinke ziekte kost conditie en spierkracht, en dat merkt u pas goed als u weer thuis bent en de dagelijkse dingen zwaarder blijken. Met een rustige, opbouwende aanpak komt u verder dan met afwachten. Bij Fysio-R begeleiden we dat herstel, in de praktijk of bij u thuis.
Onzeker lopen en evenwichtsproblemen
"Ik loop de laatste tijd steeds voorzichtiger." "Ik struikel vaker dan vroeger." "Buiten op ongelijke stoeptegels vertrouw ik het niet meer." Onzeker lopen sluipt er langzaam in en veel mensen zien het als iets dat bij ouder worden hoort. Dat hoeft niet: balans, kracht en looppatroon zijn op elke leeftijd te trainen. Bij Fysio-R zoeken we uit waar de onzekerheid vandaan komt en werken we er gericht aan.
Osteoporose en bewegen
Heeft u te horen gekregen dat u osteoporose of botontkalking heeft, dan roept dat vaak onzekerheid op: wat mag ik nog, is tillen gevaarlijk, moet ik voorzichtig zijn? Het antwoord is meestal het tegenovergestelde van wat mensen denken. Bewegen en juist ook krachttraining zijn goed voor uw botten. Bij Fysio-R helpen we u veilig en verantwoord te trainen, afgestemd op uw situatie.
Minder spierkracht bij ouder worden
Opstaan uit een lage stoel lukt alleen nog met de armen, de trap voelt zwaarder, boodschappen dragen kost moeite en uw benen voelen zwak. Dat is geen onvermijdelijk onderdeel van ouder worden, maar spierkrachtverlies, in medische termen sarcopenie. Het goede nieuws: spieren reageren op elke leeftijd op training. Ook op uw tachtigste bouwt u met de juiste oefeningen meetbaar kracht op.
Voorbereiding op een operatie
Wie fitter een operatie ingaat, herstelt er doorgaans vlotter van. Dat geldt voor een nieuwe heup of knie, voor een kruisband- of schouderoperatie en voor een ingreep aan de rug. In de weken voor de operatie werken we aan kracht, beweeglijkheid en conditie, en oefenen we alvast wat u er direct na nodig heeft: opstaan, lopen met krukken en traplopen. Dat scheelt onzekerheid op de dag zelf.
Claudicatio intermittens (etalagebenen)
Bij claudicatio intermittens zijn de slagaders in de benen vernauwd door aderverkalking, waardoor de spieren te weinig zuurstof krijgen bij het lopen. Dit veroorzaakt pijn bij het wandelen. Bij Fysio-R bieden we begeleide looptraining met een op maat gemaakt revalidatieprogramma.
COPD
COPD is een chronische longziekte waarbij de longen beschadigd zijn. Het is een verzamelnaam voor chronische bronchitis en longemfyseem. Bij Fysio-R bieden we longrevalidatie op beide locaties, met geavanceerde apparatuur en een uitgebreide oefenzaal, in samenwerking met een diëtiste.