Onzeker lopen en evenwichtsproblemen
"Ik loop de laatste tijd steeds voorzichtiger." "Ik struikel vaker dan vroeger." "Buiten op ongelijke stoeptegels vertrouw ik het niet meer." Onzeker lopen sluipt er langzaam in en veel mensen zien het als iets dat bij ouder worden hoort. Dat hoeft niet: balans, kracht en looppatroon zijn op elke leeftijd te trainen. Bij Fysio-R zoeken we uit waar de onzekerheid vandaan komt en werken we er gericht aan.
4,9 op Google in Beneden-Leeuwen en 5,0 in Druten
- 's Avonds tot 21:00: ma in Druten, di en wo in Beneden-Leeuwen
- Za 09:00-13:00 in Beneden-Leeuwen
Herkent u deze symptomen?
- Voorzichtiger en met kleinere stappen lopen dan vroeger
- Vaker struikelen of ergens tegenaan lopen
- Steun zoeken bij meubels, muren of een arm van iemand anders
- Onzeker op ongelijke grond, in het donker of in drukke ruimtes
- Wankel gevoel bij opstaan, omdraaien of bukken
- Bepaalde dingen niet meer doen uit angst om te vallen
Herkent u deze klachten? Wacht niet langer.
Maak een afspraakWaarom lopen onzeker wordt
Goed lopen vraagt samenwerking tussen drie systemen: uw ogen, uw evenwichtsorgaan en de sensoren in spieren en gewrichten die doorgeven hoe u staat. Daar bovenop komt spierkracht om te corrigeren als u uit balans raakt. Gaat een van die onderdelen achteruit, dan compenseert het lichaam: kleinere stappen, breder lopen, langzamer, steun zoeken. Dat werkt even, maar het maakt u ook minder beweeglijk.
Veelvoorkomende oorzaken die we tegenkomen: krachtverlies in de bovenbenen, artrose in heup of knie, duizeligheid, gevoelsverlies in de voeten, slechter zien, bijwerkingen van medicijnen, en het vermijden van activiteit na een eerdere val. Vaak spelen er meerdere tegelijk en is het de combinatie die u onzeker maakt.
Wat de training inhoudt
We trainen wat u in het dagelijks leven nodig heeft. Opstaan uit een stoel zonder handen, lopen en tegelijk uw hoofd draaien, over een drempel stappen, op zachte of ongelijke ondergrond staan, en snel reageren als u uit balans raakt. Daarnaast bouwen we kracht op in benen en romp, want zonder kracht is balans niet te corrigeren.
We beginnen op uw niveau en maken het stap voor stap moeilijker. Veel oefeningen kunt u thuis doen, ingepast in uw dagelijkse routine: tandenpoetsen op één been, opstaan uit de stoel tijdens de reclame. Dat werkt beter dan een lijst die in de la verdwijnt.
Lees over valpreventietrainingWanneer eerst naar de huisarts
Ga eerst naar de huisarts bij plotseling ontstane onzekerheid of wankelheid, bij flauwvallen of bijna flauwvallen, bij duizeligheid met hartkloppingen of pijn op de borst, bij een doof gevoel of krachtverlies in een been, of als u kort geleden nieuwe medicijnen bent gaan gebruiken. Bij plotselinge uitval zoals een scheve mond, onduidelijk spreken of een arm die niet meer wil, belt u direct 112.
Is duizeligheid de voornaamste klacht, dan is onze duizeligheidspagina het juiste startpunt. Taco Boxman onderzoekt in Beneden-Leeuwen welk type duizeligheid u heeft.
Lees over duizeligheidHoe behandelen wij onzeker lopen en evenwichtsproblemen?
Wie helpt u bij onzeker lopen en evenwichtsproblemen?
Onze gespecialiseerde fysiotherapeut voor deze klacht.
Veelgestelde vragen over onzeker lopen en evenwichtsproblemen
Hoort onzeker lopen gewoon bij ouder worden?
Wat onderzoekt u precies?
Is het te laat als ik al een paar keer gevallen ben?
Wordt dit vergoed?
Maak direct een afspraak
Vul uw gegevens in en wij nemen snel contact met u op. Uw klacht is alvast ingevuld. Liever bellen? Bel 0487-745 048.
Vestigingen
Beneden-Leeuwen
Nijverheidsstraat 4a, 6658 EM
In Maas en Waal Fit, naast Jumbo
Druten
Klepperheide 17, 6651 KM
2e etage Fitnessclub Druten
Locatie-impressie
Kies een vestiging om kaart en foto te zien
Praktische informatie
Verwijsbrief
Niet nodig. U kunt direct bij ons terecht via directe toegang.
Wachttijd
Vaak kunt u binnen een week terecht.
Vergoeding
Vergoed vanuit aanvullende verzekering. Bekijk vergoedingen en tarieven.
Locaties
Openingstijden
's Avonds tot 21:00: ma in Druten, di en wo in Beneden-Leeuwen. Za 09:00-13:00 in Beneden-Leeuwen. Ook gratis inloopspreekuur.
Contact
Onze kwaliteiten
Uitgebreide intake
Een grondig eerste consult zodat we precies weten wat er aan de hand is.
Hoge klantenbeoordeling
Beoordeeld met een 9.2 op ZorgkaartNL en 4.9 op Google door meer dan 1.100 patiënten.
Ervaren specialisten
Een team van fysiotherapeuten met uiteenlopende specialisaties, waaronder manuele therapie en sportfysiotherapie.
Helder over herstel
Duidelijke uitleg over diagnose, behandelplan en verwacht herstel.
Géén verwijsbrief nodig
Direct toegankelijk zonder verwijzing van de huisarts.
Vergoeding
Onze behandelingen worden vergoed door uw verzekering als u daarvoor verzekerd bent. Let goed op de voorwaarden bij de keuze van uw verzekering. Fysio-R heeft contracten met alle zorgverzekeraars in Nederland.
Meer over vergoedingen →Uitgebreide intake
Blijf niet met pijn, klachten of vragen rondlopen. Maak een afspraak voor onze uitgebreide intake en laat ons u helpen op weg naar herstel.
Waarom Fysio-R?
- Meestal binnen 1 werkdag contact
- Professionele behandeling, evidence- en practice-based
- Gebruik van de nieuwste behandel- en onderzoekstechnieken, zoals echografie en EPTE
- Spier- en peesspecialist
- Specialist in orthopedische revalidatie (bewegingsapparaat)
- Praktijk goed bereikbaar, zowel in Beneden-Leeuwen als Druten
Gerelateerde klachten
Osteoporose en bewegen
Heeft u te horen gekregen dat u osteoporose of botontkalking heeft, dan roept dat vaak onzekerheid op: wat mag ik nog, is tillen gevaarlijk, moet ik voorzichtig zijn? Het antwoord is meestal het tegenovergestelde van wat mensen denken. Bewegen en juist ook krachttraining zijn goed voor uw botten. Bij Fysio-R helpen we u veilig en verantwoord te trainen, afgestemd op uw situatie.
Minder spierkracht bij ouder worden
Opstaan uit een lage stoel lukt alleen nog met de armen, de trap voelt zwaarder, boodschappen dragen kost moeite en uw benen voelen zwak. Dat is geen onvermijdelijk onderdeel van ouder worden, maar spierkrachtverlies, in medische termen sarcopenie. Het goede nieuws: spieren reageren op elke leeftijd op training. Ook op uw tachtigste bouwt u met de juiste oefeningen meetbaar kracht op.
Voorbereiding op een operatie
Wie fitter een operatie ingaat, herstelt er doorgaans vlotter van. Dat geldt voor een nieuwe heup of knie, voor een kruisband- of schouderoperatie en voor een ingreep aan de rug. In de weken voor de operatie werken we aan kracht, beweeglijkheid en conditie, en oefenen we alvast wat u er direct na nodig heeft: opstaan, lopen met krukken en traplopen. Dat scheelt onzekerheid op de dag zelf.
Claudicatio intermittens (etalagebenen)
Bij claudicatio intermittens zijn de slagaders in de benen vernauwd door aderverkalking, waardoor de spieren te weinig zuurstof krijgen bij het lopen. Dit veroorzaakt pijn bij het wandelen. Bij Fysio-R bieden we begeleide looptraining met een op maat gemaakt revalidatieprogramma.
COPD
COPD is een chronische longziekte waarbij de longen beschadigd zijn. Het is een verzamelnaam voor chronische bronchitis en longemfyseem. Bij Fysio-R bieden we longrevalidatie op beide locaties, met geavanceerde apparatuur en een uitgebreide oefenzaal, in samenwerking met een diëtiste.
Herstel na een botbreuk of gips
Het gips is eraf, de breuk is genezen, maar het lichaamsdeel doet nog lang niet wat u wilt. Dat is normaal: een paar weken stilliggen maakt gewrichten stijf, spieren zwak en het gevoel onwennig. Bij Fysio-R helpen we u om beweeglijkheid, kracht en vertrouwen stap voor stap terug te krijgen, afgestemd op wat uw arts heeft afgesproken over belasten.
Herstel na ziekenhuisopname of ziekte
"Sinds die opname kan ik veel minder dan eerst." Dat horen we vaak. Een periode in het ziekenhuis of een flinke ziekte kost conditie en spierkracht, en dat merkt u pas goed als u weer thuis bent en de dagelijkse dingen zwaarder blijken. Met een rustige, opbouwende aanpak komt u verder dan met afwachten. Bij Fysio-R begeleiden we dat herstel, in de praktijk of bij u thuis.